我明确告诉你 早上空腹喝牛奶不能清宿便 只能浪费营养 浪费身体水分早上喝牛奶之所以会腹泻 是因为东方人身体里缺少一种酶 这种酶在你出生时是有的 后来由于你没有早晨喝奶的习惯 机体退化了 不再产生这种酶 西方人早晨喝牛奶就不会腹泻 因为他们从小就喝奶 所以身体一直有这种酶 现在条件好了 东方小孩子空腹喝奶一般也不会腹泻 只是你没有留意罢了 其实你坚持空腹喝奶2个月 由于机体的细胞记忆 这种酶还会产生的 想清宿便 还是多吃青菜粗粮 高纤维食物 碱性食物吧
