温开水冲服，这样的效果更好。不过需要注意这2点⌄1.温度不宜过高一般来说用40-60度的温开水冲泡服用就可以了。温度过高的话，会结成块，不容易冲开，也会破坏里面的营养成分。2.服用时间如果自身情况允许的话，最好在饭前半小时服用，这样效果会更好。如果脾胃功能差，吸收不好的人，可以在饭后1小时服用。
