一般建议三岁以后再给宝宝喝纯牛奶,纯牛奶的蛋白质含量虽高于母乳,但4/5为酪蛋白,难以消化,牛奶中不饱和脂肪酸少,脂肪球大,缺乏脂解酶,不利于消化、吸收;牛奶所含的钙、磷总量高于母乳,但钙、磷比例不当,不利于吸收。
1-2岁的宝宝建议选择全脂牛奶,如果宝宝已经超重或者有超重的风险,可以考虑低脂奶。
2岁以上可以饮用低脂奶,5岁以上可以饮用脱脂奶。
超市里适合宝宝喝的纯牛奶,应首选巴氏鲜奶和常温纯牛奶。
巴氏杀菌鲜奶:指对鲜牛奶采用低温的巴氏杀菌法加工成的牛奶,优点是最大程度地保留了鲜牛奶的营养和风味,缺点是保质期较短。
常温纯牛奶:常温奶也称为UHT奶,是采用超高温瞬时灭菌技术加工的牛奶,在杀灭有害菌和微生物的同时最大限度的保留了牛奶的营养与口味。缺点是会损失一些叶酸和B族维生素,营养保留相比较巴氏奶略有不足,优点是保质期长。
1岁以内的宝宝最好不喝鲜牛奶,因为小孩消化系统还未发育好,容易腹泻。
一岁以上的话,可以少量吃点,给个一两勺,尝尝味道就可以了,一来还是怕出现以上问题,
二来有些孩子觉得零食好,零食多的话就会拒绝吃饭,只吃零食。
你也可以尝试着自己做酸奶,酸奶机不贵,效果也挺好的。
尽量延长母乳喂养时间至两周岁。孩子满1岁后,也可以开始给他喝全脂牛奶或者低脂(脂肪含量2%)牛奶,同时保证摄取均衡的辅食,另外每天的牛奶饮用量不能超过946ml。
一岁多还是喝奶粉吧,两三岁以后可以喝牛奶