首先你的双腿站姿要正确，否则是趴不下去的，双腿自然打开，前腿弯曲，后腿直立，胯部坐在后腿上。
上半身尽量向下趴，在不犯规的情况下最好趴在球台上，标准是下巴能够很轻松贴住球杆。
前手以及整个手臂在可能的情况下（不会碰到桌面上的球）应该贴在台面上，而且要适度弯曲，不能伸得很直，否则动作会很僵硬。
其实在日常的比赛和练习中往往不能做到前手臂完全放在台面上，因为母球的位置有很多时候都是靠在台边的。但是在有条件的时候一定尽量将手臂放在台面上（母球贴库就没办法了），尽量将上半身趴在台面上，让台面分担你上半身的体重，使击球动作更容易稳定，更容易瞄准。
