你好，你所提到的社恐，可能更多的是指社交恐惧症，这是恐惧症的一种亚型，属于神经症的范畴。而根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为这一疾病，可以初步考虑为较强的追求完美心理所致。这是一种消极心态，与你的个人成长经历有着密切的关联性。因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你在与身边人相处时，内心容易产生缺乏自信的表现来，并容易通过你所描述的社恐的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的人际关系与人际交往方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构这方面新的信念，进一步完善好你的性格特点，让你能更有效地消除导致你产生较强追求完美和缺乏自信的心理因素等，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的这一心理困扰。
不用克服你只需坦然面对别想太多啦没什么事的放宽心
