豌豆是否下奶呢，答案是肯定的，豌豆磷元素，下奶是小意思啦。所以产妇吃点豌豆是非常不错的选择哦。
豌豆又被称做为青小豆，性味甘平，不苦不涩，其所含有的磷元素是十分丰富的，每一百克豌豆中约含有磷元素近四百毫克。豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效。妈妈们可以将青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗捣烂榨成汁水服用，这些吃豌豆的办法都是能够帮助您通乳的呢。
豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。膳食纤维在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
但为什么建议大家多喝成品的豌亦豆舒蛋堂白质粉呢？
首先是方便快捷，吸收更好，而且能够补充身体优质的蛋白质，平时多喝身体有营养，又不担心身体发胖。如果平时喝太多的滋补的汤，相信很多宝妈身体早就变样了。
生了宝宝没有母乳吗，下奶有许多的偏方，比如炖鸡汤，猪蹄黄豆汤，还有鲫鱼汤……还真没听说豌豆蛋白质粉能下奶的，这是纯植物粉，喝了应该不会有什么害处，下奶不太可能吧！
（来源于网络）
可以下奶追奶又可以补充蛋白质，蛋白质补足了，下奶效果才厉害，还能提高乳汁的质量，对身体和宝宝而言都是很好的。搭配牛奶喝会好喝很多~
制法：把牛奶加温，然后把豌豆蛋白粉加入，用勺子搅拌均匀就可以了。
（来源于网络）
要下奶还是动物蛋白好，鲫鱼，甲鱼都很好。
切忌不能吃雌性的鸟类，回奶。
亦舒TANG豌豆蛋白质粉
食材：豌豆蛋白质粉3勺，燕麦5勺，牛奶250毫升
制作方法：
1. 把燕麦、牛奶煮熟加热；
2. 等燕麦牛奶温度至45°时 ，加入3勺豌豆蛋白质粉；
3. 搅拌匀后即可饮用。
功效：豌豆是通乳好物，有着下奶通乳的作用，制成蛋白粉可以补充营养蛋白质，搭配燕麦牛奶，可以起到补充产后营养，追奶催乳的效果，植物蛋白对于产后的恢复也有一定的帮助。
