跑步，跳绳，有氧运动可以减肥的 但是两个月30斤，困难( ﾉД`)
少食多餐 每次吃饭少一些，分多次吃
跑步啊，开始别一下跑好几公里，慢慢来，不是经常运动，第二天腿会很疼的，第二天，第三天都动不了.
某宝上的药，我还是建议别买，刷单的太多了，到底行不行，没人知道，没用倒还好，有副作用那不是自己砸自己
管住嘴，迈开腿，就这六个字啊，贵在坚持，下个软件keep 慢慢来.
两个月要减去30斤，男朋友听到要 吓死了，没有惊喜了。
我见过如新的塑形产品叫TR90，它的效果非常好，不过对有些人收效甚微。这个产品有高科技含量，安全，多数人能在90天内减肥成功，而且使人变得更年轻，充满活力，我也见证过好多奇迹！你可以去了解一下这个产品，尝试一下，愿你如愿以偿！
在不损伤身体的情况下，可以制定合理的减肥目标。担前提是一定要安全，否则得不偿失。可以去咨询专业的减肥老师。
