您好！
后踢是一个对自身要求较高的动作。要求是柔韧性，平衡度和协调性的相互配合。如果柔韧性不行，踢出来的动作好不到哪里去。而平衡度是肯定的。而速度快会摔倒，那么您就可以先练一下转身动作，分部来做，到熟练了再连起来。眼神对后踢也是很重要的，转身的时候，眼神要跟过去，后踢的灵魂就在于此，要给对手一定的杀伤力。大概分开练三四天就会熟练的，建议先压压腿，原地练后踢转身后的踢腿动作，然后分四步：1、转身，2、眼神，3、踢腿，4、还原。
祝你成功！
后踢是要在转身以后有一个固定感的，也就是说你在转身到出腿这一瞬间要稳住身体，这样你的腿才能笔直向后踢，而不是甩出去。包括摔倒都是一样，因为你在出腿的时候还是处于一个旋转的过程中，当然会摔倒，如果就让你直接向后踢，不用转身，就不会倒了。出腿慢还不准确可能是因为你的腰部柔韧不好，腿提不起来，也有可能是你的感觉还没练出来。建议先多压腰，同时强化后踢的感觉，可以慢，但一定要准确，动作要标准。先不加旋转动作，等直接后踢练好了再做完整的后踢动作
十有八九是韧性不够，韧性够了，什么踢法都水到渠成
容易摔倒因为力量控制不住，踢右腿压右肩膀，踢左腿压左肩。就好些了
