有点人就是悲观焦虑，还未发生的事情担心得不行。第一，放松身心。锻炼身体，记录心事，规律生活。第二，规划未来。担心是因为你对未来的事情看不准，没有清晰的规划。第三，提升自己。从现在开始提升自己的修养素质，知识与技能水平，培养自己的自信，就会减少对未来的担忧。
人对未知的事情充满恐惧与期待，有的人专注恐惧，有的人专注期待，专注恐惧的人属于悲观主义者，他们总是杞人忧天，专注期待的人属于乐观主义者，他们对未来充满憧憬，
你明显属于悲观主义在，你可以换个角度看问题，，情况就会好起来。
事未来时休去想，
想来到底不如心。
先不要管未来，你先把你自己的工作找好，确定一下你的稳定的工作，然后你再担心未来你什么都没有，你瞎担心什么？
担心未来的事情的话
那么你就想一想
自己现在可以做一些什么事情
可以让未来对自己更加有利
思考什么是对的事情
然后坚持去做对的事情
