麦片很好的，最好喝原味的 。早餐一定要吃的，现在我们不吃早餐没感觉，到了而立之后就有感觉了。 不吃早餐男人伤肝 女人伤子宫
你可以早餐喝些麦片（桂格 多力）雀巢也可了，看自认口味。再吃几片全麦面包，吃一个白水煮蛋和一个苹果。
平时多喝些果汁，我就这样吃的哦。飞利浦的榨汁机就不错，经常喝对皮肤甚好。
早餐吃燕麦营业很好的
麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。 麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。下面刊出“燕麦片的十大保健功效”。改善免疫系统、有益减肥瘦身、预防便秘、改善血糖、降压降脂、减少儿童哮喘、防癌抗癌、提高性欲、改善情绪。
我也觉得麦片上火，但是包子馒头什么的没什么关系的，还有就是可以喝豆浆，对皮肤好而且降火
麦片是富含纤维素的粗粮,早晨吃麦片有利于促进肠胃蠕动,更何况早晨是人肠胃功能运转最良好的时候,排出毒素,皮肤自然会水灵水灵的 ,我有一个皮肤超好的同学,她的小秘方就是早晨空腹喝蜂蜜温水加花粉加麦片,哦,对了,吃麦片还有助于减肥呢.
好！而且会塑身
