截拳道免掉了个人偏爱的招数，除去了作茧自缚的约束，战斗方式是永远新鲜、生动的，而且不断地在改进的。你自己的形式和你自己的倾向，以及你自己的体格，正是战斗方式的全部主体。
截拳道没有规律，而且从形式、姿势、教条中解放出来，那才是截拳道的最终目标。每天用拳头做俯卧撑50个 仰卧起坐3种姿势各做20个 压腿各20下 空踢多练，手拿砖头 出拳50下 可以多坐坐高抬腿，我可以很负责任的告诉你,没人能教真正的截拳道,国内没有,国外也没有,因为李小龙创截拳道没多久就死了,所以可以说是失传了,我所理解的截拳道:
李小龙生前特爱打架,而他学习武术也就是为了打架,所以他的功夫以实战为主,大家都知道李小龙实战厉害是他的速度快,爆发力强,力量大,但最根本的一点就是没有多余的动作,出手干净利落,一击制敌,李小龙最注重的就是基本功的训练,以超强度的训练来达到提高自己的力量,速度,爆发力,或者也可以说,截拳道就是基本腿法和拳法的综合应用,但因为李小龙是取百家之长而创立的截拳道,所以你关注任何武术都可以说是截拳道的入门,截拳道的特点是以腿法为主,
如果你真的想练截拳道,我给你一些建议,了解一下基本功训练的方法,然后苦练,其中最为注重的是弹跳力,爆发力,力量,速度,协调性,柔韧性,耐力,腿功,腰功,步法等,这些东西都是武术最基本的东西,随便找个象样的武馆都能教,建议你从长拳入手,再学永春
学习上面的东西同时最重要的是看一些关于李小龙的传记(不是小说啊),<李小龙传奇>就很值得参考,因为你不了解李小龙的为人,生平,以及习武方式,你终其一生也着不了截拳道的
最后一点就是李小龙生活在西方，所以接触到很多现代体育科学，你看到他的肌肉就是很好的借鉴了健美的方法。
我说一个最简单的吧“体能”我个人认为 任何武术都是建立在体能至上的 没有良好的体能 哪怕是再厉害的功夫 再强的基础 也无济于事 我不会向别人一样粘书给你 这只是我个人的经验 我个人得出的结论
呵呵 这样！！！ 前 人说的 都有道理 我也说句 ， 复杂的 东西 往往 不是很难 ， 其实 因为 简单 而难于 接受 ， 其实 中国 武术 ，并不怎么神秘 ，。。。 如hehe 有 意思 ！！！ 有人说的 很对 某 老师说：：现在的武术学校 ， 根本 就是幌子 ，教布道 什么真的功夫 ，一般 练习 三个 月 ，天天 让你 打沙袋 ，踢 木桩 沙袋 ， 三个月 过后 ，人人 都能 开砖块， 呵呵 根本 不知道 气 是什么！！！ 呵呵 ：：：hehe 记得 走路 是腿 微弯曲， 练习 腿力， 平时 一拿 一捏 一推 ，都 用的 力气（到 指尖！！！） 此，
