束腰是不科学的健身方法，运动会产生大量热量，需要排汗，而束腰带会绑的很紧不利于排汗和散热，对健康不利，运动健身一般以轻装上阵为原则。
好 ，但别太紧了。
除做超大重量的深蹲硬拉外最好不要带1影响血液循环2使腰部失去了锻炼机会,有依赖性,越炼腰越弱
不好
