其实也没有什么最养眼的说法的，只要眼睛看着不会不舒服就行了，至于几格，有些人甚至喜欢调到最亮，也不好说的；
自动调节亮度的好处就是，屏幕亮度随着环境光线的变化而变化，这样总能保证使用者能够在最佳的光线状态来使用Mac；
如果觉得不适应的话，完全可以选择取消自动调节亮度！
如果是在固定场所的话，建议iMac先自动调节亮度，然后取消勾选，这样就稳定在一定的亮度比较好了；
象MacBook这样的，由于位置会变动，所以环境光也会变化较大，可能还是自动调节亮度比较好的；
亮度的话，还可以使用键盘来微调的，一般知道的都是用F1、F2来调节，但其实如果同时按住Shift键和Option键的话，屏幕亮度就可以微调了（同理，音量也可以微调）：
把自动调节关掉。然后亮度用键盘上的快捷键调至第四格。OK!
