小腿外弯是很难改变的至于腿变细可以躺在床上双脚悬空做踩踏车运动，这个蛮有效，重在坚持···
可以试试跨楼梯，以你最大限度一次迈三四个阶梯，可以收紧大腿内侧肌肉。要直的话，坐着时可以那张薄的硬纸板夹在两膝盖中间，平时要注意站姿。
我的小腿外弯,大腿有点粗,谁能帮帮我,怎么才能让小腿不外弯,大腿不粗呢?怎样才能让腿又直又细又长呢?蓄痒条奁
