十岁的孩子一天吃几个鸡蛋比较好。

2026-05-19 16:39:22

推荐回答（5个）

回答1：

关键看你们除了鸡蛋外还有没有其他蛋白质需要消化了，如果没有其他蛋白质来源一顿一个是没问题的，毕竟小孩子的代谢是很快的，还有就是肝脏的适应性是调节过来的，在正常情况下是没问题的。如果早餐喝牛奶的话一天两个就可以了。

回答2：

一个就可以了，一个鸡蛋里含有300毫克的胆固醇，而人体只需要400毫克的胆固醇，吃多一个就超出了，胆固醇也是人体需要的营养，但是超出了就会变成垃圾了。

回答3：

鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。

回答4：

1个或两个如果太多的话会把身体里的钙给分解掉不助于小孩子长高

回答5：

最多2个。人体吸收有限的，超过2个都是无法转换吸收。