白开水
清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。
柠檬水
柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1.VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难，此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲与消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。
这个不能界定的，虽然柠檬水含一些对人体帮助的微量元素，但是柠檬水属于酸性的水溶质，有胃病且胃酸过多的人是不宜长期或者过量饮用的，男性同胞且准备要孩子的，多喝酸性的水溶质，体内酸性偏高，以后孩子是女孩几率高，反之碱性的男孩偏高，这是有科学依据的，希望对你的问题有所帮助！
正常情况下，还是喝白开水好，柠檬水等对有些人身体不好。
白开水比柠檬水更有营养，建议喝白开水。
白开水会更好柠檬水少喝
