分为进攻三秒和防守三秒
进攻三秒：指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为进攻三秒，并进行交换球权的处罚！（FIBA和NBA所共有）
防守三秒：防守三秒是指防守队员站在三秒区内在起附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒，要进行一罚一掷的处罚。 (仅存在于NBA联赛中）
3秒钟的限制不适用于： 1、当投篮的球正在空中。 2、抢篮板球时。 3、死球进。
队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。 违反本条规则是违例。
大家好，我是老胡，今儿给大家科普一下三秒！
在禁区待了3秒没出来就是3秒
