躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
失眠肯定你晚上不睡觉白天睡试着白天不睡再困也不睡到晚上9点半左右准时上床数羊把生物钟调节下最好不要吃药什么药都有副作用嘛
