得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。
日常建议饮用甘之饮其含有的枳椇子、山楂、葛根、菊花等天然药食同源成分，能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展。
脂肪肝分为很多种类型，比如肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝和营养不良性脂肪肝等。对于肥胖型脂肪肝人比较肥胖，平时饮食大鱼大肉，所以需要通过控制饮食，加强运动进行治疗。对于酒精性脂肪肝，就需要戒酒。对于营养不良性脂肪肝，就需要补充营养。
可以吃的，不过要少吃。低脂低胆固醇饮食，多运动，减少体内脂肪。还有就是配合每天喝一杯稀健藤茶，这个茶可以减少肝脏脂肪，可以有效缓解脂肪肝，保护肝脏。
