影响身高的因素有很多，单纯补钙，未必见效。
也没有百分百保证有效的方法，只是尽力而为罢了。
除了钙镁片以外，还要有Vc和蛋白质粉至少是需要的。
因为钙镁片的钙吸收到体内以后，是游离钙，要在Vc的帮助下与蛋白质结合才能合成胶原蛋白。注意平时多吃些蔬菜水果，那里维生素比较多。好好吃饭（主食），蛋白质就跟上了。
只是纽崔莱的蛋白质粉的活性比较高，转化的比较顺畅——16岁应该学过化学了，活性就相当于化学性质活泼程度一样，不过是有机化学里的，要等高中才讲。
钙片好用，但是必须不偏食 ，水果蔬菜五谷杂粮都得吃，对以后都好，要增加运动对发育有很大帮助
有一定效果，但要配以适当的运动，比如跳绳
