中国第一大淡水湖，指的是鄱阳湖[pó yáng hú]，南宽北窄，形似葫芦，北面也有一条瓶颈般的狭窄水道与长江相通。
鄱阳湖位于江西省北部，地处九江、南昌、上饶三市，是中国最大的淡水湖，也是中国第二大湖，仅次于青海湖。鄱阳湖是长江中下游主要支流之一，也是长江流域的一个过水性、吞吐型、季节性重要湖泊。
鄱阳湖水草茂盛，鱼类丰富，气候适宜，从而成为世界候鸟的最大的越冬栖息地，也是珍禽候鸟的第二故乡。鄱阳湖水域辽阔，风景秀丽，四季风光无限，是摄影爱好者和游客观鸟拍鸟的胜地。
鄱阳湖以松门山为界，分为南北两部分，北面为入江水道，长40公里，宽3至5公里，最窄处约2.8公里；鄱阳湖南北长173公里，东西最宽处达74公里，平均宽16.9公里，湖岸线长1200公里，湖区最大丰水期面积5100平方公里，平均水深6.4米，最深处25.1米左右，容积约300亿立方米，是中国最大的淡水湖泊。
它承纳赣江、抚河、信江、饶河、修河五大河，流域面积为16.2万平方公里，占江西省国土面积97%左右。经鄱阳湖调蓄注入长江的水量超过黄、淮、海三河水量的总和。
