每天都找个空闲的时间去跑，我已经坚持了快五年咯，从16岁那年开始坚持的，现在已经快21了，因为那时我们高中校运会有3000米这个长跑项目，非常吸引我，所以我就天天都在练跑步，习惯了就觉得不跑不行啊。还有就是不要天天都跑，一个星期最多跑五天就够了，如果天天都跑不间隔一下身体得不到恢复会适得其反
