人体的热量是从葡萄糖中老的，葡萄糖在生物体内发生氧化反应会放出热量。每克葡萄糖释放的能量是：每克葡萄糖被氧化为二氧化碳和水时,释放出17.1KJ热量,人和动物所需要热量的50%来自葡萄糖。人通常摄入食物来维持热量。
细胞呼吸作用消耗有机物，释放大量能量。其中很大一部分用来产生热量，维持体温。
米饭，馒头，面食之类的，少吃
