不喝酒你可以这样和领导说：
第一、因为身体原因
大家在参加饭局时首先要调整好自己的心态，因为你在饭局上如果总是想要突出的表现自己，那么就一定要跟对方喝酒，说话聊天，可是有很多职场新人在进入职场以后，他们根本就不会喝酒，那么在被敬酒时完全可以通过说一些客套话来回应对方，或者是因为自身的原因告知对方，让对方不会再对你有所刁难，其实这些看似细碎繁琐的细节或者说话内容不起眼，但是却能够影响你在他人心中的印象。
第二、因为家人原因
不少职场年轻人在饭局上不愿意喝酒，被领导训斥或者被他人瞧不起，其实这都是非常让年轻人感到郁闷的，可是大多数的90后或者80后已经成立家庭，再被领导和同事劝酒时，其实完全可以通过家人的劝告和叮嘱来回应对方。在领导看来，你也是能够成为一个合格的好爸爸或者是好丈夫，对于你在公司里的工作也能有非常好的进展，不少职场精英他们能够在饭局中奠定一些基础，那么在回到公司工作时，更能被领导格外器重。
第三、酒量不济
很多职场人在公司工作办事的时候，他们格局比较小，总是鼠目寸光，所以只拘泥于眼前的利益，最后是无法得到更多回报的，其实在参加饭局的时候，年轻人也一定要明白，你和同事其实都是为了最终的利益，但是大家也没有必要在饭局上跟同事拼酒，因为如果你能够在公司为了团队去努力，相信你也能够和竞争对手的竞争中直接占有上风，因为同事很有可能只考虑自己利益，没有顾全大局，但是你却不同。所以当被领导劝酒或者被他人嘲笑时，其实可以通过显示出自己的真诚的态度来打动领导。
和领导吃饭不喝酒就说自己对酒过敏，或者自己开车无法喝酒，也可以说自己感冒吃了药不能喝酒，望领导见谅。
