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王琳和方勇治疗失眠哪个效果好，请知情或用过的朋友分享一下，谢谢！
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2026-05-19 14:54:51
推荐回答（1个）
回答1：
注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。
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