外部促进：泡脚、或者睡前垫脚尖一百下！没在协调，也就是长久有效的，还是建议多运动，也可以去看下中医，彻底调节一下，四物汤和八珍汤都是调气血的，还不错，可以试试！
泡脚，平常多运动，注意身体保养，注意饮食。不建议使用药物！仅供参考！
睡觉前先用热水泡泡脚~~~~
