氨糖、软骨素以及胶原蛋白，都是对关节软骨有修复作用的，但是现在作为保健品，一般大家只知道氨糖和软骨素对关节的保护和修复作用。氨糖是硫酸软骨素组成成分，而在软骨里，软骨素和胶原蛋白结合成蛋白多糖，是软骨的主要成分。骨头有磨损，一般就是指关节软骨磨损，所以这三者都是有作用的。市场上的骨保健产品一般都是软骨素和氨糖的混合片剂，建议你去买氨糖软骨素片。还可配合一点胶原蛋白粉使用，协同增效！
我一般吃健力多氨糖，氨糖可以修复关节，催生关节滑液。
全都用上。单一不如复合。
当然是氨糖了
