吃的时间，有两种说法：》在肾气（阳气）最弱的时候，也就是晚上9点左右。》在肾气最强的时候，也就是中午12点左右。
就俺自己的经验来看，在肾气强的时候吃比较好，肾气强吸收效果好，中午吃完中餐喝点，然后午睡一下，在睡眠中就吸收了。
你好，适合早上喝，早上是最需要营养的时候，喝了对身体的帮助很大的。因为早上需要的营养多
