要克服心理学上的前摄抑制和倒摄抑制
克服前摄抑制要一次安排较多的学习复习内容，加大其内容的差异性。
克服倒摄抑制要在学习复习后不进行任何的心理的加工。
复习时复习内容要多样化，提高复习目标，及时巩固以对抗遗忘，一般来说，遗忘的曲线是在记忆的二十分钟后就会遗忘一半的内容，所以要在半小时后再回顾一下，然后一小时，一天，一星期，一个月，一年....依次类推
情绪的表现: 8 主观的感受 8 表情的动作 8 生理的不同 8 行为的冲动 情绪上头不外乎这几种原：好与坏，对与错，聪明与愚蠢，坚强与懦弱...
