宜吃
健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘温之物；2.宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
肉类
猪肚
健脾胃
牛肉
补脾胃
猪肝
健脾
牛肚
健脾胃
羊肚
健脾胃
鱼类
鲤鱼
健脾
鲫鱼
健脾
鲈鱼
补益脾肾
桂鱼
益脾胃
乌鳢
补脾
泥鳅
补脾胃
蔬菜
茼蒿
和脾胃
芋头
健脾
胡萝卜
健脾
山药
健脾
藕
健脾
菜花
补脾
西兰花
补脾
豇豆
健脾
扁豆
健脾
香菇
健脾
口蘑
健脾
猴头菇
健脾
紫薯
补脾
茶树菇
健脾
豆类豆制品
黄豆
健脾
毛豆
健脾
青豆
健脾
黑豆
健脾
蚕豆
健脾
白豆
健脾
五谷杂粮
糯米
健脾止泻
黑米
健脾
玉米
健脾
紫米
健脾
高粱米
健脾
药食
茯苓
健脾
灵芝
健脾胃
党参
健脾
调味腌咸制品
红糖
健脾
冰糖
健脾
水果
荔枝
健脾
椰子
补脾
无花果
健脾
桂圆
补脾
干果
花生
补脾
莲子
补脾
榛子
健脾
红枣
补脾胃
板栗
健脾
其他
蜂蜜
补脾胃
忌吃
健脾忌吃：1.忌食性质寒凉，易损伤脾气的食物；2.忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物；3.忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食物。
肉类
鸡胗
寒性
鸭血
寒性
蛋奶
鸭蛋
微寒性
鱼类
鳗鱼
寒性
三文鱼
寒性
水产
螃蟹
寒性
蛤蜊
寒性
牡蛎
微寒性
海带
寒性
紫菜
寒性
梭子蟹
寒性
蛏子
寒性
田螺
寒性
蔬菜
白菜
微寒性
芦笋
寒性
竹笋
微寒性
魔芋
消食积
茭白
寒性
雪里蕻
消食积
牛蒡
寒性
荸荠
消食积
西红柿
消食积
冬瓜
微寒性
苦瓜
寒性
草菇
寒性
金针菇
寒性
百合
微寒性
菊花
微寒性
葫芦
寒性
槐花
微寒性
娃娃菜
微寒性
苦菊
寒性
空心菜
寒性
油麦菜
寒性
马兰头
微寒性
芦荟
寒性
芝麻菜
寒性
羊肚菌
消食积
木耳菜
寒性
马齿苋
寒性
黄秋葵
寒性
豆类豆制品
绿豆
寒性
赤小豆
微寒性
五谷杂粮
荞麦
寒性
黄米
微寒性
药食
穿心莲
寒性
金银花
寒性
鱼腥草
寒性
车前草
寒性
川贝母
微寒性
水果
香蕉
寒性
菠萝
消食积
山楂
消食积
李子
消食积
猕猴桃
寒性
柚子
消食积
西瓜
寒性
桃
消食积
香瓜
寒性
杨梅
消食积
杨桃
寒性
哈蜜瓜
寒性
甘蔗
寒性
