早餐喝一碗芝麻糊跟鸡蛋是可以的，中午炒点青菜配白粥也可以，晚上吃苹果不可以不吃，因为苹果糖份太高，换点底糖份水果，吃完下楼走走最好了。早餐喝一碗芝麻糊跟鸡蛋是可以的，中午炒点青菜配白粥也可以，晚上吃苹果不可以不吃，因为苹果糖份太高，换点底糖份水果，吃完下楼走走最好了。早餐喝一碗芝麻糊跟鸡蛋是可以的，中午炒点青菜配白粥也可以，晚上吃苹果不可以不吃，因为苹果糖份太高，换点底糖份水果，吃完下楼走走最好了。
苹果可以放在早上或者中午吃，晚上吃青菜，比如黄瓜等，中午可以适当吃点肉，牛肉。鸡肉都行，最好避免猪肉，减肥营养也需要全面的
这么吃挺减脂的，我早上两三个鸡蛋清，有时候配些水煮芦笋，西蓝花，水果，煎一块牛排，鸡胸，搭配吃，晚上吃一个苹果。
你这种吃法肯定不行，一天一个鸡蛋足以，减肥主要是少吃多运动，这样才能产生好的效果。
