我是更年期肥胖，痰湿体质还有脂肪肝，高血压。由于腰不好又不能强度锻炼，1米0的个子10斤重，饭量不大，大便又不成形但还是控制不住日渐增长的体重。试过很多方法，不是效果不好就是反弹的厉害。请问：如果用膏方减肥，需要多长时间花是多少？
平时合理的安排自己的饮食，注意不要吃油炸和甜食，多运动，还有就是晚上不要 太晚吃东西，特别是甜食，烧烤类的食品，坚持运动很重要。如果想快速减肥的话，方法倒是有的，比如吸脂减肥和中医减肥，具体可以点击上方我头像旁边我们医院进去了解或与医生交流。
