你可以去做个马杀鸡之类的，或者试一下贴膏药什么的，有一定缓解作用，有一款膏药叫什么来着，哦对了肩颈宝宝，有人给我推荐过，好像效果还不错的。
可以到大医院的中医理疗科去进行按摩和针灸，尽快缓解过来。因为你还年青完全是可以缓解的。
