下载一个LINUX的ISO镜像文件，推荐ubuntu-9.10-desktop,很好使，可以从官网下载。再利用迅雷下载VMWARE WORKSTATION 7.0，安装VMWARE WORKSTATION 7.0。之后，启动vmware,建立虚拟的linux,编辑其设置（edit virtual machine settings),hardware ---cd/dvd(ide)-----connection--use iso image file,选择相应的iso文件即可。
下载ISO镜像和VM虚拟机
在虚拟机中加载ISO光盘镜像即可
http://blog.sina.com.cn/zhy627
这里有下载的地址
下载ISO 光盘文件 在虚拟机设置里 把光盘选项指到这个ISO文件上。
iloveheimei说的好。不知道你不懂到什么程度。
如果不知道什么东西能代替光碟，看来是对iso没有认识，所以我觉得我有必要多补充下。
人很聪明，很多东西都可以从没有给你虚拟成有的。
没有光驱读光盘，可以用Daemon Tools软件虚拟光驱，虚拟光驱不是实际存在的物体当然无法放实在的光盘，它放入的是模拟光盘的数据文件，也就是iso文件。
所以你想装某个东西但没有它的光碟，你就直接下载模拟该光碟的iso文件就可以了。
虚拟机也是用软件模拟目的是模拟出一台机器。一般常用的就是VMWARE WORKSTATION。把这个软件装好后，找它的菜单，找的“设置”。
这里可以设置你虚拟出来的这个机器的各种参数，硬盘类型，网卡，光驱等等都在这里。在这选CD-ROM（光驱）后，选使用ISO镜像，选择你下的镜像文件。就相当于把光盘放到光驱里了。
虚拟的世界很奇妙哦
光碟可以用相关软件生成ISO镜像文件，类似压缩文件
