镇静就是平稳，冷静，就是遇事不慌。一个人必须修身养性，培养自己的浩然之气和容人之量，保持自己的高远志向才能拥有这种性格。我国传统文化的精髓就是以静制动，沉着、冷静，善于分析和思考，是一个人成熟和成功的标志。
生活中非理性的因素很多，我们常常会因为某些非理性的因素而控制不住自己的情绪，造成一些不该有的后果，镇静的性格能够帮助我们遏止这种情绪，制止我们的冲动，阻止我们的错误。
在生活中，我们感知周围的事物，形成自己的观念，作出自己的评价，以及相应的判断、决策等，无一不是通过我们的心理世界来进行的。由于是用主观的心理世界来认识和体察事物，就不可避免会使我们受到非理性因素的干扰和影响，对事物的认识和判断产生偏差，焦虑就是在这种情况下因不镇静而形成的不良心理现象。
