焦虑抑郁失眠严重影响了患者的正常生活，患者要及时治疗，防止耽误病情。意见建议：焦虑抑郁失眠患者精神状态不是很好，首先要去看心理学家，让心理学家来调整好自己的精神状态。同时要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证心情舒畅，适当的锻炼身体，增强体质，争取早日康复。
如果尝试了各种方法还是失眠，那就可以去医院看医生了。实在不行的话可以尝试用药调理。因为失眠对人造成的影响要比吃药的副作用大。
长时间失眠，焦虑烦躁，煮上2杯茶，养心安神，镇定助眠！
