有好处。红糖的作用是活血化瘀，对因体寒导致的痛经、经色暗效果更好。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，同时要多参加体育锻炼，增加身体能力。体寒的人要少吃生冷凉寒的食物，多吃温补的食物，如：牛肉、羊肉、桂圆、生姜等。
