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当我练习并掌穿梭这个锻炼腹肌的动作时，我的腰感觉很酸，这正不正常？
当我练习并掌穿梭这个锻炼腹肌的动作时，我的腰感觉很酸，这正不正常？
2026-05-19 05:06:56
推荐回答（1个）
回答1：
正常的，说明你锻炼到位了，也有可能你太缺乏锻炼；额，继续坚持吧，锻炼好之后记得拉伸肌肉，否则第二天肌肉酸痛死了
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